食べチョク&more

【食材次第で温活も！】今日は何色？美味しいホットスムージーレシピ

「スムージー」というと冷たいものという印象を受ける人も多く、これからの季節には敬遠しがち。確かに冷たいままで飲むと身体を冷やしてしまいそうですが、旬の食材やスパイスなどで工夫することで、罪悪感なくいただけるスムージーができます。また、中には温活効果が期待できるスムージーもありますよ。
【手作りのハードルを下げる】簡単かわいい、クリスマススイーツ大集合！

ホールケーキ、カップケーキ、クッキーなど、クリスマスのスイーツを手作りしようと考えている人必見。今回は、マネしやすくてかわいいお菓子のアイディアをまとめました。0から手作りしなくても、買ってきたものにひと工夫するだけで、かわいいスイーツは作れます。ぜひ、今年はスイーツの手作りに挑戦してください。
乳清（ホエイ）を活用したパンケーキとクラムチャウダー【レシピ付き】

水切りヨーグルトや自家製チーズを作った時に出る乳清（ホエイ）を使った美味しいパンケーキとクラムチャウダーのレシピを公開します。
【インスタ料理写真】iPhoneポートレートモードの基本と5つの撮影テク

インスタグラム用の料理写真、うまく撮影できずに悩んでいませんか。iPhoneの標準カメラに搭載されている「ポートレートモード」を使えば、誰でも簡単に雰囲気ある写真を撮ることができます。今回は、ポートレートモードの使い方の基本と、取り入れるだけで写真の質があがる5つの撮影のコツをプロに教えてもらいました。
ダイエットだけじゃない、ストレス解消になるエリンギの切り方と食べ方【まるでお肉？】

1年中安定的に出回るキノコ類は、その低カロリー、食物繊維の豊富さなどから、ダイエット食材としても人気です。でも、ダイエットだからと義務的に食べていたら、キノコに申し訳ない。この度は、特に切り方によって様々な楽しみ方が出来るエリンギにフォーカスして、同じ材料でのアレンジの仕方をご紹介します。
【ネギ嫌い克服？！】西洋ネギの”リーキ”を上手に使いこなす技3選

最近の日本の農家さんは、世界中、多種多様の野菜を栽培するようになり、西洋野菜なども産直の売店などで見かけるようになりました。今回は、これから冬場に積極的に食べたい、西洋ネギのリーキにフォーカスして、日本ネギとの違いや食べ方をご紹介させて頂きます。
【美味しい、簡単、無理しない】減塩生活の決め手は「汁」「香辛料」「品数」だった！

塩分を控える必要があるとは知っていても、減らすのはなかなか難しい。さらに、減塩しなくてはと味を薄くし過ぎてしまったら、今度は味が落ちて食欲もなくなってしまった。そんなあなたに、今日は美味しく上手に減塩するコツをお伝えします。
【日本三大漬物をいただく!】野沢菜漬けとピタパンでおやき風サンド

長野県野沢温泉村で作られてきたことで名のついた“野沢菜”。芯がしっかりとしてシャキシャキとした歯応えがおいしい野沢菜を使った漬物は、広島菜漬け、高菜漬けとともに日本三大漬物としても有名です。今回はそんな野沢菜漬けを使っておやき風のピタパンサンドイッチを作りました。
【スパイス活用術】おうちで本格！チャイラテ作り（レシピ付き）

寒い時期にぴったりなスパイスを使ったチャイラテの作り方をご紹介します。身体の芯から温めるホットドリンクをお供に、おうちでのんびり楽しむ時間はいかがですか。
【保存版】本場タイで知ったマンゴーの皮の切り方・剥き方・おすすめの食べ方【用途別】

昨今、気候の変化や栽培技術の進化によって、トロピカルフルーツの国内栽培が身近になってきました。しかしせっかく手に入れた国産マンゴーも、取り扱いが分からずに二の足を踏んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回は、好きな人も多いマンゴーをもっと身近に取り入れていただきたく、マンゴーの皮の剥き方や切り方、アレンジ法などをお伝えします。

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生産者から"チョク"でお届け。
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