• 【サラダだけじゃない】加熱レタスの魅力について語ってみる。

  サラダ野菜の筆頭として挙げられるレタス。シャキシャキした食感が食物繊維を連想させるのか、よく「レタス何個分の食物繊維」と表現されていますよね。しかし同時に、寒い時は体が冷えて食べたくないとか、それ程栄養があるものではないとか、少々敬遠される側面もあります。今回は、主にサラダで食べるレタスについて、加熱したときの魅力を語ってみたいと思います。

• 【実は最強野菜？！】付け合わせだけではもったいない。「クレソン」の秘めた力。

  ピリッとした辛みがあり、独特な香りが特徴の「クレソン」。メイン料理の付け合わせでしか目にしたことがない人も多いかもしれませんが、実は栄養がとても豊富なお野菜だとご存知でしょうか。今回はそんな「クレソン」をご紹介します。

• 【農家のレシピ付き】大飢饉を救った野菜、のらぼう菜。その歴史と美味しさに迫る！

  菜花の中でも甘みが特徴の「のらぼう菜」。実は、日本で古くから栽培され、飢饉を乗り越えるために重宝されてきた救世主野菜なんです！そんな美味しさと歴史を兼ね備えたのらぼう菜の魅力と農家さんおすすめレシピをご紹介します。

• 【料理家直伝】シチリア在住日本人から学ぶ、アーティチョークの美味しい食べ方。

  日本ではまだ一般的ではないけれど欧米ではポピュラーで、現地で食べた日本人は「また食べたい」と夢見る不思議な野菜があります。その野菜とはアーティチョークです。 今回は、日本でも徐々に生産者さんが増えているというアーティチョークの食べ方を、イタリアのシチリア在住の料理研究家、佐藤礼子さんに御指南いただきました。

• 【旬野菜カンタンレシピ】レンジでチン! ニラのピリ辛味噌和え

  春の味覚が続々と出はじめています。この時期にしか食べられない山菜や新物には目がいきますが、通年で見られる野菜は旬を感じにくいもの。実は今回ご紹介するニラも、春に旬を迎える野菜なんです。

• 【旬野菜カンタンレシピ】作り置きにも！新ゴボウのサッと煮

  春から初夏にかけて若取りされる新ゴボウは、冬に収穫されるものよりアクが少なくて柔らかく、短時間で火が通るので、ぐっと料理しやすくなります。別名「夏ゴボウ」とも呼ばれ、夏にいただく柳川鍋には欠かせない食材です。

• 【春を告げる新品種】「蕾菜」を使って、おもてなし風、小皿料理を楽しんでみる。

  春を告げる野菜というと、フキノトウやタラの芽といった山菜を思い浮かべる方も多いと思います。 しかし、独特の苦みや、下処理が面倒だからと、お家で楽しむ事を敬遠されている方もいらっしゃるでしょう。 そんな方に試していただきたい、春の新品種「蕾菜(つぼみな)」をご紹介させて頂きます。

• 【章姫・紅ほっぺ・きらぴ香】静岡生まれのいちご3品種をご紹介

  幅広い年齢層に大人気の「いちご」。品種は約300と多く、現在も日本各地で品種改良が行われ、個性的な「いちご」も続々と登場しています。そんな中、今回は静岡県で生まれた3つの「いちご」をご紹介します。知名度で全国区となっている人気の「紅ほっぺ」だけではない静岡いちごの魅力を感じていただけたらと思います。

• 【持続可能な循環の暮らし】「パーマーカルチャー」を実践する「ぴたらファーム」の農ライフとは？

  テレワークの普及もあり、居住地の自由度が増し、地方での暮らしに目を向ける人も多くなりました。また都心に住みながら、自然豊かな場所でおいしい食材を食べ、心も身体も豊かにしたいという人たちが趣味で農業をしたり、シェア畑を使い自分で野菜を育てるというケースも増えているようです。

• 【鍋だけじゃない】芹を根っこから葉っぱまで食べ尽くす。

  春の七草のトップバッターとして、口ずさまれる事の多い、セリですが、七草粥に入れる他、食べる機会がないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 今回は、お鍋だけでなく、サラダや味噌汁など、普段使いからおもてなし風まで、根っこも葉っぱも頂けるセリの様々な食べ方を試してみましたので、冬の味覚の楽しみ方としてお役立て下さい。