食べチョク&more

【採れたて！】横須賀市の「ブロ雅農園」で、新鮮ブロッコリーの収穫に大興奮！

近頃では、スーパーの産直野菜コーナーやマルシェ、「食べチョク」のような産直野菜が自宅に届くサービスなども広がりつつあり、新鮮な野菜が手に入りやすくなってきました。新鮮な野菜＝美味しいというイメージがあると思いますが、新鮮な野菜からは美味しさだけでなく栄養成分もより豊富に摂取することができます。今回は、そんな美味しくて健康的な、採れたて野菜が楽しめる収穫イベントについてご紹介します！
【都内近郊】たまには行きたい！お洒落でちょっとリッチなスーパー、八百屋、精肉・魚屋まとめ

いつものスーパーに飽きてきた方におすすめ！おしゃれでちょっとリッチな変わったスーパー、八百屋、鮮魚店を紹介します。 ※随時更新していくので、ブックマーク等に追加することをおすすめします。また、情報提供もありがたいです。
超簡単「ソラマメご飯」でビタミンB群を効果的に摂取。疲労に勝つ！

春になるとよく目にするソラマメ！　春食材の代表ともいわれるお野菜ですね。そんなソラマメはビタミンB群が豊富な食材です。嬉しい効能が詰まった優秀なお野菜、ソラマメ。ぜひ旬のこの季節に食したいですね
【今しか食べられない！】鮮度の高い国産アスパラで美味しく貧血予防！

アスパラの旬は4月～7月ごろ。今から楽しめる春野菜の一つです。肉巻き、フライやサラダ、お浸しまで色々なお料理で楽しめる野菜でもあります。
【玉ねぎ、うり、黒豆】兵庫県で生産される伝統野菜をご紹介！

今では見かける機会が少なくなってきている伝統野菜。独特の味わいもあり、ぜひ残していきたい日本の食文化のひとつです。今回は、各地方の風土に合わせて育った伝統野菜の中から、兵庫県に伝わる伝統野菜をご紹介します！
【日本一の納豆は？】噂の「納豆鑑評会」と優秀賞を獲得した商品紹介！

毎日の食卓から旅館での朝ごはんに至るまで、日本人の食文化に深く根付いている納豆。ごはんにかけて食べたり、料理に混ぜてアレンジしたりと楽しみ方は色々。スーパーなどの納豆コーナーに足を運ぶと様々なメーカーの商品が並んでいますが、皆さんは普段何を基準に納豆を選ばれていますか？実は、日本では毎年、納豆の日本一を決める「納豆鑑評会」というコンクールが開催されているのです！
【今しかできない！】みんな大好き、真っ赤イチゴを満喫する３つの方法。

待ちに待った春がやってきました。春と言えばイチゴ！　街中のあちこちでイチゴフェアやイチゴ狩りのポスターがみられます。そんなポスターを見ていたら、どうしてもイチゴ食べたくなりますよね。みなさん、どうします？　いろいろあって迷っちゃいますよね。そこで今回は、今しかできない、イチゴの美味しく楽しいいただき方を３つ、ご紹介いたします。
【白米と玄米ではこんなに違う！】お米の種類と栄養素のまとめ。

みなさん最近ちゃんとお米食べていますか？お米＝炭水化物、ということで、敬遠する人もいますね。しかし、ご存知の通りお米にはたくさんの栄養素が詰まっています。今回は白米、玄米、発芽玄米、赤米、黒米の5種類のお米が、それぞれどのような栄養素を持っているのかをご紹介していきます。それぞれのお米の特徴を知ることで、お米からも上手に栄養を摂れるようになりたいですね。
【紫外線に負けない】クコの実の驚くべき美容効果とは

中華料理のデザートである杏仁豆腐や愛玉子（オーギョーチー）の上に乗っている赤い可愛らしい実、それがクコの実です。クコの実は海外セレブやモデルのあいだで人気のスーパーフードで、世界三大美女の一人である楊貴妃が美しさを保つために毎日欠かさず食べていたという言い伝えもあるそうです。最近ではスーパーのドライフルーツのコーナーでもよく見かけるほど身近な食材になっています。今回は、そんなクコの実の美容効果やおすすめの食べ方などをご紹介します。
サプリ感覚で毎日！亜麻仁油を食事でおいしく摂る方法

体内ではつくれないα-リノレン酸を豊富に含むことで話題の亜麻仁油。体にいいのは分かっていても、クセのある味の油だし、生での摂取にハードルを感じている方は多いのではないでしょうか。今回は、毎日の食事で亜麻仁油を取り入れられるよう、食べ方別おすすめメニューをご紹介いたします。

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