食べチョク&more

白いご飯が進む和の一品、豚バラ大根で冬野菜の恵みを味わう。

今回は冬に旬の野菜、大根を使った和食メニューをご紹介します。白いご飯が進む和の一品です。栄養たっぷりの大根。特においしいこの時期に、積極的に摂り入れてくださいね！
【保存版】『じゃがいもの品種別おいしい食べ方』美味しさが段違い！

毎日の食卓に欠かせない野菜のひとつであるじゃがいも。スーパーや八百屋さんでじゃがいもを選ぶとき、品種を見ずに価格の安いものという基準だけでカゴに入れていませんか？じゃがいもの品種をよく知らずに料理をするのはとてももったいないです。今回は、美味しいじゃがいもの選び方から作りたい料理に合う品種まで、じゃがいもの知っておくべき知識を紹介します。
コンビニスイーツを「もくもくクイックスモーカー」で燻製してみた

おうちで手軽に燻製が楽しめる家庭用の燻製器。今回は、リーズナブルなお値段でちょこっとサイズの燻製作りができる「もくもくクイックスモーカー」を使って、さまざまなコンビニスイーツを燻製スイーツにしてみました。スイーツを燻製にするとどうなるのか、実際にやってみた結果を発表します！
【高カカオチョコレート】で新習慣！効果ある取り入れ方とは？

コンビニに置いてあるチョコレートに「カカオ70%」「カカオ95%」などとカカオの含有量が書いてあるのを見かけたことはないでしょうか。カカオ含有量が70％以上のものを高カカオチョコレートと呼び、最近では各社から発売され、種類も急激に増え、売り上げを伸ばしています。今回は、高カカオチョコレートの健康効果や効果的な摂取のタイミングなどを紹介していきたいと思います。
レシピにルールなし！簡単・華やか・おいしいオープンサンド

食パンの上においしさを重ねたオープンサンドは、食べ応え抜群の一品。その華やかさはSNSでも話題で、調理が簡単なのも人気の秘訣です。今回は、オープンサンドを食事系とデザート系に分け、そのバリエーションと調理のコツをお届けします。
甘くて栄養満点！ちぢみほうれんそうの美味しい食べ方

ほうれんそうに比べるとまだまだ認知度が低いちぢみほうれんそうですが、そこに秘められた栄養素は侮れません。今回はそのちぢみほうれんそうの特徴やそこに含まれる栄養素、さらにはおいしい食べ方もご紹介します。
注目のデカフェとは。おすすめの3品と、カフェインを抑えた飲料を選ぶ理由

「コーヒーは好きだけど、カフェインの取りすぎかな？」と思っている方は少なくないと思います。でも、芳醇な香りのコーヒーが飲みたくなることありますよね。そんな時はデカフェがおすすめです。デカフェはカフェインレスコーヒーとも呼ばれ、健康志向の方や流行に敏感な若い女性に大人気です。デカフェを知ればコーヒータイムをもっと楽しむことができます。今回は、デカフェが注目される理由や手軽に買えるデカフェを紹介します。
「野菜コスメ」でもぎたてお肌！？オススメのブランドと商品まとめ

「野菜は口から摂取するもの」というイメージが一般的だと思いますが、最近では野菜の成分を使用したフェイスパックなどもお店でよく見かけるようになりました。今回は、そんな野菜の良さを化粧品に取り入れた「野菜コスメ」を販売している３つのブランドをご紹介します！
「もち麦ごはん」に主食をチェンジ！オススメの炊き方と食べ方。

最近メディアで話題の“もち麦”。麦の中でもモチモチとした粘性がある大麦の一種で、米粒よりも大きめです。今回は“もち麦”がヘルシーな理由、おいしく炊くコツやアレンジ料理をご紹介します。体メンテナンス食材として、ぜひ“もち麦”を毎日の食事に取り入れてみてください。
風邪予防に！免疫力を高める食べ物や飲み物【管理栄養士コラム】

風邪やインフルエンザなどが流行っていますね。皆さま予防対策は万全でしょうか。電車やオフィス、外出先などで咳混んでいる方などを見かけると、風邪がうつらないか不安になります。風邪を予防するためには免疫力の高い体をもつことです。今日は免疫力を上げ、風邪を予防が期待できる食べ物をご紹介します。

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